最近ではよく耳にするという人も増えてきましたが、パーソナルトレーニングとは個人に合わせて食事やトレーニングをマンツーマン指導していく方法の事です。
トレーニングが一年間続けられる初心者の割合は、全体のわずか４％以下という有名な大規模研究があります。続かない人の多くはやり方がわからない、知識がない、結果が出ない。
残念なことに、サプリや器具を売るために嘘の情報を発信する人もいます。
初心者が正しい情報を得ることは難しいのです。
そして動物は利き手があり、必ず左右の力の差や歪みがあります。一人でトレーニングしていると意外と間違ったフォームでしている人がいます。脇の開き、肩の高さ、肩甲骨や骨盤の左右差など、一人では限界があります。
そんな時の為に私たちトレーナーがマンツーマン指導し、正しい動きや正しい情報であなたの身体を健康に導きます！
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